Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 68,66g | Prot: 67,99g | Carbs : 237,05g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Blaubeeren, Gletscherkrone Porridge Raspberry Pomegranate, Banane, Pekannüsse, Weintrauben. Almoço: Arla Kaergarden Gesalzen, Blaubeeren, Weintrauben, Mühlenhof Schweinebraten, BioBio Bergkäse (20g), Toffifee Toffifee, Cappuccino, Möhren, Rote Paprika, Kinder Schoko-Bons, Penny Markt Feigen Walnuss Brot. Jantar: Sportness Whey Protein Himbeere Joghurt, Alnatura Reismilch. Snacks/Outros: Ja! Gebäckmischung, Käsekuchen mit Früchten, Lorenz Laugen Cracker. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
HIIT 12,5 km/h 30:30 Sekunden - 5 minutos, Joggen 7 km/h - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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