Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 74,51g | Prot: 136,76g | Carbs : 219,06g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheddar Cheese , Sliced Ham, Mission Deli Mini Wraps, Granny Smith Apples, Orange. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Bolognese, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Grenade Carb Killa Birthday Cake. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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