Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 110,32g | Carbs : 115,67g.
Pequeno Almoço: Просто Азбука Колбаса Вареная из Мяса Индейки «Диетическая», Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , 365 Дней Хлебцы Ржаные, Банан, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Jantar: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Snacks/Outros: Семена Льна, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Усть-Илимск Хлеб Наш Пряник с Мятой, Сахар, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de press_pgu
|