Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 96,44g | Carbs : 173,36g.
Pequeno Almoço: Café, Italac Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Suflê de Legumes, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Café, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Twix Twix (15g). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pam_farma
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