Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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58,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 61,41g | Carbs : 138,13g.
Pequeno Almoço: Каждый День Изюм без Косточек, Царь Хлопья 5 Злаков, Чай. Almoço: Салат Витаминный, Красная Икра Пельмени с Рыбой . Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Эколь Говядина Шейная Часть, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Assistir TV - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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