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전날 계단1칸씩 5번
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53 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 53,42g | Prot: 118,55g | Carbs : 94,63g.
Almoço: 복숭아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 방울 토마토, 연어, 가자미구이, 양파, 찐옥수수. Jantar: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. Snacks/Outros: Lindt 엑설런스 다크 90%. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 치요츠리
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