Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 70,64g | Carbs : 240,20g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Jantar: Snickers Snickers Minis, Galaxy Ripple , Warburtons Wholemeal Bread (Small), Warburtons Wholemeal Bread (Small), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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