|
Yag oranım:%22,6, Akş:154 tuzun nasıl ödem yaptığını şekil a da görüyorsunuz:)) eksi çıkmak şöyle dursun, +600 olarak döndü, dün tuzu biraz (boca edince kazaran) böyle oldu
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Líp: 105,42g | Prot: 46,25g | Carbs : 28,52g.
Almoço: Zerdeçal, Hünkar Chia Tohumu, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka, Kiraz Domates, Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura . Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|