Jornal de yuzaamada, 23 jul 19

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體脂30.5 M-7.3 F-37.2

難道感冒咳嗽很消耗熱量？！😓😓

59,1 kg Perdidos até agora: 27,3 kg . Ainda faltam: 4,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 julho 2019:

1482 kcal

Líp: 52,48g | Prot: 153,71g | Carbs : 92,67g. Pequeno Almoço: 富統里肌火腿, 酪梨, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Myprotein Skinny hot chocolate, 7-11 美式咖啡, 生菜, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 甜椒. Almoço: 芭樂, 櫻桃. Jantar: 空心菜, 豆干, 香菇, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉, 橄欖油, 鹽. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...

1574 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...

A Perder 4,9 kg por Semana

17 Apoiantes Apoio

Comentários

生病😷需要營養啊，趕快補充養份啊😱😱

23 jul 19 por membro: 尼歐NEO

那我也要趕緊來感冒一下，加速減掉一些身上的豬油 🤣🤣🤣

23 jul 19 por membro: 莊仕優

有啊，每天吃1500-1600卡，還吃維他命C、B群、魚油、感冒藥😷😷😷⋯⋯

23 jul 19 por membro: yuzaamada

我也要🙋🏻‍♂️

23 jul 19 por membro: josephc0917

那約哥跟莊姐地址來一下😅我咳兩口空氣寄過去給你們😂

23 jul 19 por membro: yuzaamada

我已經在咳了這一波先喉痛再咳嗽還好沒發焼

23 jul 19 por membro: josephc0917

我也是先喉嚨痛後咳嗽...然後就發燒瘋狂流鼻涕🤧🤧🤧

23 jul 19 por membro: yuzaamada

我吃完藥好多了希望不要發燒

23 jul 19 por membro: josephc0917

你們保重啊

24 jul 19 por membro: 尼歐NEO

我沒瘦😭😭😭

24 jul 19 por membro: josephc0917

我是希望你「保重」，沒錯啊😅😅😅

24 jul 19 por membro: 尼歐NEO

😅😅😅

24 jul 19 por membro: yuzaamada

尼歐你也保重😎😎😎

24 jul 19 por membro: josephc0917

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

24 jul 19 por membro: 尼歐NEO


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