Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 80,61g | Prot: 116,27g | Carbs : 143,19g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Almoço: Гречка Вареная, Красные Помидоры, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lassie231
|