Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 84,85g | Prot: 144,13g | Carbs : 167,99g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Bal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mevsim Salata, Tavuk Şnitzel, Ali Nazik. Jantar: Muhammara, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Badem, Yer Fıstığı, Peyman Dut Kurusu, Çerezya Kuru Erik. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aukesen
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