Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 68,54g | Prot: 151,91g | Carbs : 142,75g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гипербола Бифштекс Рубленый из Говядины Жареный, Белковый Салат. Jantar: Перекресток Тилапия Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп из Белых Грибов. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|