Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 51,09g | Prot: 127,02g | Carbs : 110,26g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, キウイフルーツ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Almoço: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 小松菜, エノキ, 醤油, 植物油, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, 豚ロース肉（赤身のみ）, きゅうり, 玉ねぎ. Jantar: ノンオイルゆずドレッシング, プチトマト, レタス, マルちゃん サラダツナ, ゆで卵. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnof
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