Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2442 kcal
|
Líp: 133,07g | Prot: 98,30g | Carbs : 211,68g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Абрикос. Almoço: Молочная Страна Глазированный Сырок с Мармеладом, ВкусВилл Семена Чиа, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Авокадо Авокадо, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красный Сладкий Перец, Приосколье Филе Грудки "по-Царски". Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Зеленый Чай, Herbalife Чай N-R-G, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Лента Фунчеза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Real Сырники Классические, Черника, Черешня. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, total workout - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|