|
Первый день моей кето диеты прошёл, утром проснулась еле еле, очень сильная слабость в ногах. Пью кофе, надеюсь немного прибавит сил. А так на весах отвес 1,3кг! 😃 Отличный результат за один день! 😅 Дальше бы такими темпами.....
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 135,05g | Prot: 93,01g | Carbs : 59,48g.
Pequeno Almoço: Яичница с Помидорами, Курдюк, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Орехи Кешью. Almoço: Миндаль, Суп из Говядины. Jantar: Миндаль, Курдюк, Яичница. Snacks/Outros: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|