Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 41,57g | Prot: 110,54g | Carbs : 238,99g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Быстрая каша, Белый Хлеб, Творог на бутерброд. Almoço: Подлива, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Prime Star Витаминный Салат, Макароны Отварные. Jantar: Пирожок с Луком и Яйцом, Арбуз, Черная Смородина, Малина. Snacks/Outros: Северная Долина Кефир Обезжиренный, Тушеные Овощи, Минтай, Рис Отварной, Кофе с Молоком. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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