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tentando voltar a foco. Em menos de 2 meses esse foi o resultado de desfocar a alimentação
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 60,42g | Carbs : 102,88g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Banana, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. Almoço: Boa Mão Crepioca de Queijo, Brócolis, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Clac Pipoca Doce, Oggi Picolé Zero Maracujá . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmbcas
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