Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 39,12g | Prot: 52,65g | Carbs : 171,48g.
Pequeno Almoço: Jardin Кофе Растворимый, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Жареное Яйцо, Урожай Хлеб "Монастырский", Геркулес Торт Рыжик. Almoço: Мёд, Геркулес Йогурт Классический 3,2%, Морковь, Мираторг Бифштекс Сочный, Макфа Триолли. Jantar: Jardin Кофе Растворимый, Помидоры, Ого Семена Льна , Добрыня Кефир 1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пшеничная Каша. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 40 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasha_ignatenko
|