Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 93,57g | Prot: 76,74g | Carbs : 60,32g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Hormel Fully Cooked Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium). Almoço: Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Earthbound Farm Organic Baby Kale, Calavo Avocado, Pulled Pork. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic , Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package). mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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