Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 61,41g | Prot: 74,21g | Carbs : 89,42g.
Pequeno Almoço: Publix Frozen Mixed Fruit, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes, Coffee with Cream. Almoço: Cheese Pizza. Jantar: StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water, Kirkland Signature Nut Bar . Snacks/Outros: Mighty Sesame Tahinibar, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Boiled Egg. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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