Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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99,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Líp: 125,83g | Prot: 211,14g | Carbs : 229,40g.
Pequeno Almoço: Łowicz Rolada Ustrzycka, Jabłko, Społem Kielce Majonez, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Almoço: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Jantar: Mintaj, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 30%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Outros: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Tłusty, Czarna Porzeczka, Orzechy Pekan, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%, Helio Popcorn, Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Alesto Orzechy Pekan, Lody na Patyku Pokryte Czekoladą. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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