|
Первый цикл после родов , и вес , наконец , тронулся с мертвой точки 👌💃💃
Ps. Добеременный вес 56кг, цель пока 52-53кг🙏
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 52,42g | Prot: 78,34g | Carbs : 94,40g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж, Кофе с Молоком. Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Oreo Печенье. Snacks/Outros: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|