|
Без гликогена и лишней жидкости
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Líp: 114,29g | Prot: 262,18g | Carbs : 103,44g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Семейные Секреты Летняя Смесь , Семга. Jantar: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|