Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 25,69g | Prot: 105,28g | Carbs : 192,50g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Lattuga, Barilla Mezze Maniche Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Chocolat Stella Cacao 100%, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Hero Marmellata Light Arance Amare, Pane Integrale, Lattuga, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Outros: San Benedetto Ginger Zero, San Benedetto Ginger Zero, Hero Marmellata Light Arance Amare, Pizza Rossa. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 3 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 5 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de calavera73
|