Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2010
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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999 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 106,60g | Carbs : 80,95g.
Pequeno Almoço: Zucchini Cake, coffee, ideal protein . Almoço: radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, ideal protein. Jantar: deli ham, Deli turkey, Zucchini, Green Peppers, mushrooms, onions, Schwans chicken meat for faitas. Snacks/Outros: Green Olives. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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