|
55,2
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2443 kcal
|
Líp: 93,45g | Prot: 117,44g | Carbs : 283,93g.
Pequeno Almoço: SPAR Блинчики с Варёной Сгущенкой, Укроп, Петрушка, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Almoço: Минтай, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Jantar: Крыжовник, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Outros: Окей Пирог Дрожжевой с Лесными Ягодами, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1138 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|