Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 76,66g | Prot: 70,23g | Carbs : 21,22g.
Almoço: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Mushrooms , Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. Jantar: Claussen Dill Pickle Spears, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Costco Angus Beef Patties, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Claussen Dill Pickle Spears. Snacks/Outros: O Organics Mozzarella, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debka1
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