Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 49,43g | Prot: 132,63g | Carbs : 193,69g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Excelso Java Arabica, Risoles. Almoço: Telur Dadar, Tempe Orek, Kikil, Nasi Putih. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Outros: Madu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Gula Pasir, Excelso Java Arabica. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de d4503
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