Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Líp: 63,40g | Prot: 207,24g | Carbs : 278,08g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 吉野家 鰻丼 二枚盛. Jantar: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト レモン＆ハニー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ブルボン ぶどうゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
Sauna - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|