Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 82,09g | Prot: 75,69g | Carbs : 137,32g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Ермолино Мармелад Желейный, Карат Профитроли Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, ВкусВилл Семена Чиа, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Капуста Кольраби. Jantar: Панакота, Запеченная или Жареная Треска, Вино Сухое, SPAR Брускетта с Тунцом. Snacks/Outros: Черника, Черешня. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Les Mills grit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|