|
начинаю. день 1
|
65 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 55,81g | Prot: 83,02g | Carbs : 156,20g.
Pequeno Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Carte Noire Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Черная Смородина, Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Спеленок Капуста Брокколи. Jantar: Шармэль Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Идеал Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мадама Великолепная
|