|
Так, была я в весе 57.9, за 4 дня скинула 1 кг. Реально великая сила дефицита 🙃.
Каждый день отвес был, всё-таки сошла с меня вода, может быть и продолжить сидеть на 2100-2200?))
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Líp: 138,17g | Prot: 170,73g | Carbs : 75,29g.
Pequeno Almoço: Ашан Помидор, Любисток Кунжут Целый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Сыр Oltermanni 50%, Яйцо Куриное, Хуторок Ряженка 4%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лента Банан, Абрикос, Эко Стружка Кокосовая, Словяночка Творог 5%, Ядро Соняшника Смажене Підсолене, Простоквашино Сметана 20%. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Огурец, Oltermanni Сыр 50%, Яйцо Куриное, Куриное Бедро в Горчице. mais...
|
peso estável
|