Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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61,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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203 kcal
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Líp: 8,94g | Prot: 13,49g | Carbs : 17,97g.
Pequeno Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Outros: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
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455 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iremer11
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