Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 84,34g | Prot: 87,82g | Carbs : 162,19g.
Pequeno Almoço: Café Gelado com Creme de Leite, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualy Margarina Multigrãos. Almoço: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Mexido, Carne de Porco da Paleta Assada, Tirolez Mussarela. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Orégano, Tomates, Alface, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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633 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaltino
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