Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 58,47g | Prot: 136,51g | Carbs : 90,20g.
Pequeno Almoço: オリーブオイル, ノンオイルゆずドレッシング, 西友 無脂肪ヨーグルト, キッコーマン 豆乳おからパウダー, レタス, トマト, きな粉, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, メグミルク すっきりCa鉄. Almoço: 明治 THE GREEK YOGURT(高タンパク脂肪0), モスバーガー モスの菜摘チキン. Jantar: ローソン 煮たまご, ローソン サラダチキンハーブ. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン(レモネード), ザバス ウェイトダウン. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnof
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