Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
47,4 kg Perdidos até agora: 3 kg .    Ainda faltam: 2,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

985 kcal Líp: 36,03g | Prot: 43,42g | Carbs : 130,09g.   Pequeno Almoço: Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Wortel Bayi, Sambal Goreng, Jeruk Nipis, Borges Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Jagung Manis Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Es Teh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Gembus, Ikan Asin, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
136 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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