Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 74,17g | Prot: 101,86g | Carbs : 147,75g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Абрикос. Almoço: O'Zera Конфеты Gianduja, Карат Профитроли Крем-Брюле, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семушка Семена Тыквы Очищенные, ВкусВилл Семена Чиа, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Herbalife Чай N-R-G. Jantar: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Herbalife Чай N-R-G, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Сладкий Красный Перец, Кальмары в Сметане, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Каждый День Адыгейский Сыр, Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый, Петрохолод Щербет Манго, Пятерочка Сливы, Черника. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, тренажёр Элипс - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|