Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 87,20g | Prot: 82,96g | Carbs : 129,95g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Овощи тушеные, Гречка Отварная, Салат. Jantar: Перекресток Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Свиная Корейка (Целая, Постная), Гречка Отварная, Салат, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Меридиан Кижуч Горячего Копчения. Snacks/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
|
442 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|