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Bom dia, minha vida é uma loucura pois durmo cedo e acabo acordo às 04:10 da manhã, liga no 220 😂😂😂. Bom pelo menos meus trabalhos domésticos rendem e acabo aproveitando melhor meu dia. Um final de semana abençoado,para nós.
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Líp: 19,69g | Prot: 16,69g | Carbs : 100,60g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Café (Infusão). Almoço: Kibon Sorvete Tentação, Cenouras, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Walmart Queijo Mussarela, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Outros: Yoki Doce de Amendoim, Pinhão Cozido. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Saltar à Corda - 12 minutos, Abdominais - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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peso estável
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