Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Líp: 41,64g | Prot: 74,29g | Carbs : 404,03g.
Pequeno Almoço: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Beyaz Pirinç, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri. Jantar: Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ali7538
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