Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 52,13g | Prot: 70,48g | Carbs : 229,38g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Абрикос, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Herbalife Чай N-R-G, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Красный Сладкий Перец, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Борщ Украинский, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Jantar: Абрикос, Аютинский Хлеб Пирожок с Малиной, Макдоналдс Американо. Snacks/Outros: Herbalife Чай N-R-G, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Абрикос. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|