Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 47,03g | Prot: 134,78g | Carbs : 91,00g.
Pequeno Almoço: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, セブン-イレブン 厚焼き玉子, サツマイモ（皮なし、茹でる）, うなぎの蒲焼き, キウイフルーツ, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), メグミルク すっきりCa鉄. Jantar: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, ゆで卵, 白菜（チンゲン菜）, 焼きカレイ, ローソン ひじき煮. Snacks/Outros: グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), リプトン 抹茶ミルク. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnof
|