|
Две недели питания на 2000-2150 калорий 😋 пора в дефицит
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 80,22g | Prot: 101,84g | Carbs : 154,67g.
Pequeno Almoço: Вкусняев Молоко 1,5%, Помидоры, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи". Almoço: Сахар, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный. Jantar: Пицца Домашняя, Горчица, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Дымов Колбаса Докторская. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaEd249
|