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Hallöchen, ich hüpfe 100g aufwärts, kein Problem denn jetzt kann ich normal weiter machen, meine Mum ist wieder zu Hause und es geht ihr wirklich gut. Nur der Befund fehlte heute noch immer.
Ab morgen habe ich nicht mehr ganz so viel um die Ohren und kann das sportliche Programm wie gewohnt starten. Dann schauen wir mal wie es läuft.
Einen schönen Sonntag wünsche ich Euch 💚
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60,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 36,59g | Prot: 56,58g | Carbs : 143,16g.
Pequeno Almoço: Gutes Land Gouda, Cocktailtomaten, Hummus, Aldi Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. Almoço: Maggi Ein Teller Chili Con Carne. Snacks/Outros: Pflaumen, Pfirsiche, Gut & Günstig Mini Quarkbällchen. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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