Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 74,66g | Prot: 75,05g | Carbs : 164,06g.
Pequeno Almoço: Labu Siam, Sambal dari Buah-buahan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kangkung, Nasi Putih. Almoço: Es Teh Tawar, Mie Ayam. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Nanas, Gula Merah, Mangga, Pepaya, Bengkoang, Oriflame Nutrishake. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renny Agista
|