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under 60..thank god!!
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59,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 70,40g | Prot: 62,62g | Carbs : 128,71g.
Pequeno Almoço: cappuccino, coffee. Almoço: chicken breast, Balkan Style Natural Plain Yogurt, wholeweat rusk, olive oil, lettuce , tomato, feta. Jantar: marinated mushrooms, Green Peas, Roasted Vegetables, italian bread, tomato, olive oil, lettuce, chicken breast, Balkan Style Natural Plain Yogurt. Snacks/Outros: Chicken Noodle Soup. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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