Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2993 kcal
|
Líp: 119,27g | Prot: 111,30g | Carbs : 398,68g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Lay's Poppables White Cheddar, Fruit Salad, Welch's Fruit Snacks Island Fruits (Bag), Bai Bolivia Black Cherry, Oatmeal. Almoço: Sweetgreen Spicy Cashew Dressing, Sweetgreen Spicy Thai Salad. Jantar: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Hershey's Payday, Alwadi Tahina, Chicken Wrap. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Strawberry, Popsicle Cherry Popsicle, Welch's Fruit Snacks Island Fruits (Bag). mais...
|
|
4040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|