Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 94,21g | Prot: 52,72g | Carbs : 215,75g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Чай с Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Главпродукт Крылышки Гриль Куриные, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Jantar: Жареное Яйцо, Торт, Помидоры, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Виноград, Легкое Ванильное Мороженое, Сыр Российский, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gwozdikina
|