Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 64,34g | Prot: 126,72g | Carbs : 158,73g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Белая Дача Рукола, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Чай. Jantar: Ikea Джем из Крыжовника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Молоко 1%, Ежевика. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|