Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 70,87g | Prot: 80,24g | Carbs : 165,78g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Черешня , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Абрикос. Almoço: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Herbalife Чай N-R-G, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Jantar: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кальмары в Сметане, Пятерочка Черешня , Лента Милк Шейк Манго Клубника. Snacks/Outros: Haribo Мармелад Мишки, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Лента Семга Холодного Копчения, Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Винегрет Классический. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|